如何保证上课注意力集中?上课分神、发呆

如何保证上课注意力集中?上课分神、发呆
如何保证上课注意力集中?
上课分神、发呆

如何保证上课注意力集中?上课分神、发呆
首先,我们分析一下.上课之所以发呆、跑神、精神不集中……
1.或许是心里有其他的事情,一直不能放下,久存于心.导致不能集中精神来学习、思考.
2.或许是BAD DEED(坏习惯）,以前长期不参与学习、没有或者很少处在思考状态（学习……）,以至于你没有养成一个很端正的、积极习惯!比如,你以往在课堂经常与同学说话、上课开小车等,在你潜意识里这些种种细微的行为已经造成了你的坏习惯的衍变.主导你的行为,忽然的,你想学习、听课,就必须去克服这些以前的习惯,因为学习的行为与不学习的行为是相互冲突的.在这个过程中,你所遇到的不集中精力就是在克服中.当然,只要坚持,方能克服.否则放弃了,就永远不会集中精力去学习了.
3.环境影响.一个安静、适合学习的地方是对集中注意力的很好推动.因为本身集中精力的过程,就是在遗忘周遭一切,来融入这件事情里（学习……）.很自然的,安静、对你没有影响的环境,可以更快、更好、更持久的保持你的注意力.
4.课堂兴趣.如果你留意的话,就会发现,在你做你感兴趣的事情过程中,总感到时间过得飞快,而且可以很好的融入其中的氛围.课堂学习亦是如此,培养一个很好的课堂兴趣,对知识追求中的迷惘、困惑、顿悟、解开……这仅是一个过程,如果你感觉到其中的一切,就可以品尝蜜甜一般了.
……上述只是很典型的例子.下面推荐集中方法.
对应1.2.3回答.
1.心里不能放下其他的事情.我觉得更好的享受现在就是去遗忘过去.当你一心一意的去选择学习,心里暗暗发誓不要跑神,集中注意力!很自然的就忘记其他的了.建议你准备个小本,当你每次在课堂上想其他事时,就把想得事情给记下来（课下记）,每天休息之时,就多看两遍.时间一长,不显稀奇了就不会想它了……
2.我们经常看到：要克服坏习惯.之类的句子,我总觉得它说的太笼统了.其实养成一个好习惯的同时,就在克服以前的坏习惯（习惯行为是相对的才行）.建议你每天制定个计划,勤劳得把自己一天要做的事情记下来,列表.然后,开始执行.严格的要求自己,这节课你要听讲三十分钟,就努力做到.差之一分,就划记号表明.一周或一月总结,看每日记号的多少来衡量进度.课下了,要做作业,几页,几题……一一记下,并认真严格完成.………………时间长了,你便会发现,以前不学习的坏习惯逐渐的改变了,只要你如今的习惯行为有利于学习,很自然得,上课你就会集中精力.亦是为了完成养成的任务,亦是又提高了兴趣（第三项也囊括其中）,进一步得提高注意力.
4.非常推荐你让你老班把你的作为调换到第一排（不是喝粉笔哦）,因为第一排周围同学一般是遵守纪律的GOODBOY,或者是在老师眼皮底下安分许多的学生.这些优势都可以帮助你创建一个优秀的安静环境.让你更深入得在课堂学习.
总结,我觉得学习是一个循环.一件事通过你的坚持做好了,接着一件又一件的事情都能做好.包括课堂注意力、学习成绩、学习习惯、学习思想……这种循环无非是恶性或良性.看你怎么把握了
OVER...

玩好睡好才能学习好。
建议：吃的时候好好吃，睡的时候好好睡，玩的时候一定要玩的过隐，这样上课才不会分心！

有信心，休息好，请求坐在前面，逐渐养成习惯，

早上起来出去跑跑步，回来冲个澡，吃点早餐，上课前冲杯咖啡保你精神一上午

困的话喝咖啡

要慢慢培养学习兴趣。
1.理解课堂时间的重要性。课堂上注意力不集中而课后花时间补习，这样是得不偿失的，因为一个学生的课堂总时间远大于可利用的课余时间，而且课堂时间有老师授课、引导。丢了课堂时间就不可能获得好成绩。
2.分神、发呆是一种习惯，要克制自己，慢慢改掉这种不良习惯。有些人成功戒烟，有些人成功戒毒，有恒心和毅力的学生是能够改掉上课分神、发呆的不良习惯的。
3.如果跟不...

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要慢慢培养学习兴趣。
1.理解课堂时间的重要性。课堂上注意力不集中而课后花时间补习，这样是得不偿失的，因为一个学生的课堂总时间远大于可利用的课余时间，而且课堂时间有老师授课、引导。丢了课堂时间就不可能获得好成绩。
2.分神、发呆是一种习惯，要克制自己，慢慢改掉这种不良习惯。有些人成功戒烟，有些人成功戒毒，有恒心和毅力的学生是能够改掉上课分神、发呆的不良习惯的。
3.如果跟不上课堂节奏，可以先做一些课堂预习。一段时间后你会发现知识是连贯的，课堂越来越轻松，兴趣越来越大。

收起

拥有一个良好的心情胜过一切。上课前与同学活跃一下气氛，多笑笑。上课就会有一股冲击力。

给自己定一个目标，要有意志力、

中学还是大学，保证睡眠质量。有精神又想读书，可以做到的