日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物富含维B 的食物

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 21:07:57
日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B的食物富含维B的食物日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B的食物富含维B的食物日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B的食物富含维B的食物维B准确的说是维生素B族,

日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物富含维B 的食物
日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物
富含维B 的食物

日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物富含维B 的食物
维B准确的说是 维生素B族,它包含B1,B2,B3(也叫泛酸)B6,B12等的一系列维生素.
关于维生素B族的知识很多很多,我没法在这里全讲,就直接回答你关于富含维B的食物的问题吧.
在中国人的食谱中,富含维B的食物是相当少的,所以中国人普遍的都多少有些维B缺乏.
富含维B的食物：
1.动物的肝脏
2.黄豆,以及豆腐、千张、豆奶等等所有的黄豆制品
3.酵母
4.啤酒,其中的维生素B是酿造的时候由酵母带进去的
我们能吃到的就这些了,请你尤其注意“酵母”,就是我们在药点都可以买到的,很便宜的酵母片,那是非常好的维B食品,简单而没有副作用,我自己都是每天吃十几片酵母的,但是了解这一知识的人很少很少.

日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物富含维B 的食物 富含铜、铁、锌的食物有哪些?富含铜、铁、锌的食物有哪些,分别一个个说出来.说一些富含比较高的,在我们日常生活中常吃的这些. 哪些食物中富含矿物质 哪些食物中富含纤维素? 哪些食物中富含蛋白质 哪些食物里富含维生素B1? 哪些食物和水果富含维C和维B 哪些食物富含酪氨酸?有什么东东富含酪氨酸? 哪些食物中富含铁元素呢? 哪些食物中富含铁元素呢? 富含纤维的食品有哪些?有胃胀气的人是不是不能吃这些食物 日常生活中我们吃的食物中哪些是碱性食物,有哪些是酸性食物? 富含不饱和脂肪酸的食物有哪些? 富含淀粉的食物有哪些? 富含维生素A的食物?有哪些? 富含维生素A的食物有哪些 富含蛋白质的食物都有哪些 富含纤维素的食物有哪些?