我有鸡蛋,两捆菠菜,洋葱,金针蘑.只能做菠菜汤了吧,都放什么材料啊,对了,还有两个茄子.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 23:42:33

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菠菜汤的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱美容菜谱贫血食谱
口味：咸鲜味工艺：煮
菠菜汤的制作材料：
主料：菠菜500克
调料：酱油3克,盐2克,姜3克
教您菠菜汤怎么做,如何做菠菜汤才好吃
1.菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉.
2.油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜.待汤开后即成.
菠菜汤的制作要诀：
1.很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量；
2.菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根.
小帖士-健康提示：
1.含钙铁质、营养丰富、润肠通便；
2.应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石.

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