如何选择一款适合自己的枕头?可以买零听品牌的恒温太空记忆棉慢回弹舒眠护颈枕头吗

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/07 21:56:03

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"人的一生有1／3时间在睡眠中度过,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴.选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠,而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量.
医家有万病之源起于脊椎的说法.枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形.
专家指出,颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成.所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形.
枕头选择不当,直接影响睡眠.据有关部门统计,中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的.所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学.枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,都会加重颈椎负担.若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状,或是睡到半夜感到手麻、脚麻,那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血,造成眼睑颜面浮肿,而且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、出现打鼾的情况.枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛. 专家认为,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好.慢回弹材料是很不错的,应该可以解决你的睡眠问题."

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