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来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/27 10:54:09

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想补充钙和维生素锌等维生素,吃什么保健品或药品好.
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在补充点我不只是想补充钙和锌还想补充其他的维生素.

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钙和锌是矿物元素,不是维生素,任何营养素的最好来源是食物!这是真正搞营养的人才会和你说的话,卖产品的只会顾着赚钱.
不同的维生素来源不同,一般讲B族维生素来源于谷类即主食,尤其是全麦和糙米.维生素A来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、胡萝卜等,其他维生素如C、K来源于水果和蔬菜
钙的最好来源:奶及奶制品、豆腐、虾蟹等.补锌最好吃：贝类、瘦肉等,当然如果这些东西吃得很少,或者严重偏食,才有必要额外补充复合营养素,不过每个人需要补哪样,补多少都是不一样的,还是选择个人定制的营养素最好,我们单位就是做全系列维生素和矿物质的,需要的话可以送你一些

想补充钙和维生素锌等维生素,吃什么保健品或药品好.我今年23岁,男性.想补充钙和维生素锌等维生素,但是不知道那个品牌的药品或者保健品补充维生素效果好,所以想借助百度平台,在补充点吃什么食物能补充维生素E、维生素A? 儿童缺乏钙,锌,铁,和维生素吃什么好一些补充维生素C吃什么水果缺维生素A B6 锌钙应该吃什么来补充吃梨补充维生素吗吃什么可以补充维生素B族元素,维生素B对人体有什么作用如何补充钙、蛋白质和维生素? 什么东西富含维生素A 维生素E,维生素C,钙元素等可以多种什么维生素补充大脑葡萄糖请问什么东西能同时补维生素D 钙铁,食物.水果保健品什么的都行, 常吃奶类可以增加蛋白质,维生素和钙等营养物质的补充吗? 怎样才能均衡的补充人体内所需要的维生素呢?吃什么东西可以排除体内多余的维生素,补充缺少的维生素呢? 吃什么补维生素B2 怎样补充锌,铁,维生素? 维生素A、钙和磷、蛋白质、铬、锌、维生素C、富含维生素A的食物维生素c片和维生素b2一起吃有什么作用【维生素D】维生素D是不是和钙的吸收紧密联系在一起的?吃点维生素D是不是能促进钙质的吸收啊?那么维生素D2 D3有什么区别呢?