跑步对身体有什么好处?怎么跑才好?最好是在什么时间跑,跑之后要不要注意点什么,请回答者按上面回答,要具体点,

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/24 08:20:46

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跑步可以增强身体的抵抗力,加强耐力,增加肺活量!很多很多.但是最新看的个报道是说中老年人不适合跑步,容易引起心脑血管疾病!不知道是不是真的!至于怎么跑,一般都是慢跑,自己调节,最好是在公园等地方跑!时间最好是早上,空气好!跑步之后不要着急喝水,特别是冰水,累了不要着急坐下,慢走,等到身体放松下来,洗个热水澡!

跑步对人的身体有好处吗?什么好处? 跑步对身体有什么好处?怎么跑才好?最好是在什么时间跑,跑之后要不要注意点什么,请回答者按上面回答,要具体点, 跑步对我们有什么好处每天早上坚持跑步有对身体什么好处?我想每天坚持跑步,不知这样能不能增强我的跑步速度? 每天跑步2次对身体有什么好处?每次2公里.1天跑1次3公里好还是? 喝热酒对身体有什么好处? 献血浆对身体有什么好处? 吃鹌鹑蛋对身体有什么好处有机牛奶对身体有什么好处? 服用 B12 对身体有什么好处? 碘对身体有什么好处跳绳运动对身体有什么好处吃黄瓜对身体有什么好处? 喝氨基酸对身体有什么好处踢毽子对身体有什么好处? 乳酸菌对身体有什么好处? 经常吃鹅血对身体有什么好处喝矿泉水对身体有什么好处?