请大家提供一点日常生活中的健康小知识

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请大家提供一点日常生活中的健康小知识
1、 猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞.
2、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡.
3、猪肉与羊肝相克：共烹炒易产生怪味.
4、猪肉与田螺相克：二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃.
5、猪肉与茶相克：同食易产生便秘；
6、猪肉与百合相克：同食会引起中毒.
7、肉与杨梅子相克：同食严重会死亡.
8、猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应,面部产生色素沉着.
9、猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能.
10、猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收.
11、猪肝与荞麦相克：同食会影响消化.
12、猪肝与雀肉相克：同食会消化不良,还会引起中毒.
13、猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化,失去其营养价值.
14、猪血与何首乌相克：会引起身体不适.
15、羊肉与栗子相克：二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐.
16、牛肉与橄榄相克：同食会引起身体不适.
17、牛肝与富含维生素C的食物相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能.
18、牛肝与鲇鱼相克：可产生不良的生化反应,有害于人体.
19、牛肝与鳗相克：可产生不良的生化反应.
20、羊肉与豆酱相克：二者功能相反,不宜同食.
21、羊肉与乳酪相克：二者功能相反,不宜同食.
22、羊肉与醋相克：醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋.
23、羊肉与竹笋相克：同食会引起中毒.
24、羊肉与半夏相克：同食影响营养成份吸收.
25、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒.
26、羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒.
27、猪肉与鸭梨相克：伤肾脏.
28、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气.
29、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡.
30、鸡肉与鲤鱼相克：性味不反但功能相乘.
31,鸡肉与芥末相克：两者共食,恐助火热,无益于健康.
32、鸡肉与大蒜相克.
33、鸡肉与菊花相克：同食会中毒.
34、鸡肉与糯米相克：同食会引起身体不适.
35、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾.
36、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡.
37、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率.
38、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛.
39、鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒.
40、鹿肉与鱼虾相克：癌症患者不宜同食.
41、兔肉与橘子相克：引起肠胃功能紊乱,导致腹泻.
42、兔肉与芥末相克：性味相反不宜同食.
43、兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻.
44、兔肉与姜相克：寒热同食,易致腹泻.
45、兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐.
46、狗肉与鲤鱼相克：二者生化反应极为复杂,可能产生不利于人体的物质.
47、狗肉与茶相克：产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收,不利于健康.
48、狗肉与大蒜相克：同食助火,容易损人.
49、狗肉与姜相克：同食会腹痛.
50、狗肉与朱砂与鲤鱼相克：同食会上火.
51、狗肉与狗肾相克：会引起痢疾.
52、狗肉与绿豆相克：同食会胀破肚皮.
53、狗血与泥鳅相克：阴虚火盛者忌食.
54、鸭肉与鳖相克：久食令人阳虚,水肿腹泻.
55、马肉与木耳相克：同食易得霍乱.
56、驴肉与金针蘑相克：同食会引起心痛,严重会致命.
57、鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿.
58、鲤鱼与赤小豆相克.
59、鲤鱼与猪肝相克：同食会影响消化.
60、鲤鱼与甘草相克：同食会中毒.
61、鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒.
62、鲫鱼与猪肉相克：二者起生化反应,不利于健康.
63、鲫鱼与冬瓜相克：同食会使身体脱水.
64、鲫鱼与猪肝相克：同食具有刺激作用.
65、鲫鱼与蜂蜜相克：同食会中毒.
66、鳝鱼与狗肉相克：二者同食,温热助火作用更强,不利于常人.
67、鳗鱼与牛肝相克：二者起生化反应,不利于健康.
68、黄鱼与荞麦面相克：同食会影响消化.
69、虾与富含维生素C的食物相克：生成砒霜,有剧毒.
70、虾皮与红枣相克：同食会中毒.

71、虾皮与黄豆相克：同食会影响消化.
72、螃蟹与梨相克：二者同食,伤人肠胃.
73、螃蟹与茄子相克：二者同食,伤人肠胃.
74、螃蟹与花生仁相克：易导致腹泻.
75、螃蟹与冷食相克：必导致腹泻.
76、螃蟹与泥鳅相克：功能正好相反,不宜同吃.
77、螃蟹与石榴相克：刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状.
78、螃蟹与香瓜相克：易导致腹泻.
79、螃蟹与地瓜相克：容易在体内凝成柿石.
80、螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒.
81、螃蟹与芹菜相克：同食会引起蛋白质的吸收.
82、海蟹与大枣相克：同食容易患寒热病.
83、毛蟹与泥鳅相克：同食会引起中毒.
84、毛蟹与冰相克：同食会引起中毒.
85、海味食物与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙,它能刺激肠胃并引起不适感,出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状.含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等.
86、海带与猪血相克：同食会便秘.
87、蛤与芹菜相克：同食会引起腹泻.
88、海鱼与南瓜相克：同食会中毒.
89、鳖肉与苋菜相克：同食难以消化.
90、鳖肉与鸭蛋相克：二物皆属凉性,不宜同食.

91、鳖肉与鸡蛋相克.
92、鳖肉与鸭肉相克：同食会便秘.
93、田螺与香瓜相克：有损肠胃.
94、田螺与木耳相克：不利于消化.
95、田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻.
96、田螺与牛肉相克：不易消化,会引起腹胀.
97、田螺与蚕豆相克：同食会肠绞痛.
98、田螺与蛤相克：同食会中毒.
99、田螺与面相克：同食会引起腹痛、呕吐.
100、田螺与玉米相克：同食容易中毒.
101、鱼肉与西红柿相克：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用.
102、生鱼与牛奶相克：同食会引起中毒.
103、甲鱼与黄鳝与蟹相克：孕妇吃了会影响胎儿健康.
104、墨鱼与茄子相克：同食容易引起霍乱.
105、鲶鱼与牛肉相克：同食会引起中毒.
106、芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值.
107、芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克：芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏.
108、芹菜与甲鱼相克：同食会中毒.
109、芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐.
110、芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气.
111、黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏.
112、黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏.
113、黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏.
114、黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏.
115、葱与狗肉相克：共增火热.
116、葱与枣相克：辛热助火.
117、葱与豆腐相克：形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏.
118、大蒜与蜂蜜相克：性质相反.
119、大蒜与大葱相克：同食会伤胃.
120、蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻.
121、胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽.
122、萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿.
123、萝卜与何首乌相克：性寒滑.
124、萝卜与木耳相克：同食会得皮炎.
125、茄子与毛蟹相克：同食会中毒.
126、辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏.
127、辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏.
128、韭菜与牛肉相克：同食容易中毒.
129、韭菜与白酒相克：火上加油.
130、菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收.
131、菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽.
132、菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收.
133、菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻.
134、花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻.
135、花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻.
136、莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻.
137、竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒.
138、南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏.
139、南瓜与羊肉相克：两补同时,令人肠胃气壅.
140、南瓜与虾相克：同食会引起痢疾.
141、西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷,气短.
142、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻.
143、西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏.
144、西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧,失去原来的抗坏血酸功能.
145、西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物.
146、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻.
147、洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明.
148、土豆与香蕉相克：同食面部会生斑.
149、土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳,消化不良.
150、毛豆与鱼相克：同食会把维生素B1破坏尽.
151、黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收.
152、黄豆与猪血相克：同食会消化不良.
153、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒.
154、梨与开水相克：吃梨喝开水,必致腹泻.
155、醋与猪骨汤相克：影响人体对营养的吸收.
156、醋与青菜相克：使其营养价值大减.
157、醋与胡萝卜相克：胡萝卜素就会完全被破坏了.
158、先放盐与菜相克：使炒出的菜无鲜嫩味,肉质变硬.
159、早放姜与鱼相克：应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能.
160、蜂蜜与开水相克：会改变蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味.
161、蜂蜜与豆腐相克：易导致腹泻.
162、蜂蜜与韭菜相克：易导致腹泻.
163、红糖与豆浆相克：不利于吸收.
164、红糖与竹笋相克：形成赖氨酸糖基,对人体不利.
165、红糖与牛奶相克：使牛奶的营养价值大大降低.
166、糖与食铜食物相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收.
167、红糖与皮蛋相克：同食会引起中毒.
168、糖精与蛋清相克：同吃会中毒,严重会导致死亡.
169、糖精与甜酒相克：同吃会中毒.
170、红糖与生鸡蛋相克：同食会引起中毒.
171、味精与鸡蛋相克：破坏鸡蛋的天然鲜味.
172、茶与白糖相克：糖会抑制茶中清热解毒的效果.
173、茶与鸡蛋相克：影响人体对蛋白质的吸收和利用.
174、茶与酒相克：酒后饮茶,使心脏受到双重刺激,兴奋性增强,更加重心脏负担.
175、茶与羊肉相克：容易发生便秘.
176、茶与药相克：影响药物吸收.
177、咖啡与香烟相克：容易导致胰腺癌.
178、咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒相克：同食会降低人体对钙的吸收.
179、豆浆与蜂蜜相克：豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收.
180、豆浆与鸡蛋相克：阻碍蛋白质的分解.
181、豆浆与药物相克：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果.
182、鲜汤与热水相克：使汤的味道不鲜美.
183、开水与补品相克：破坏营养.
184、牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失.
185、牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收.
186、牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料,都会牛奶pH值下降,使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收.
187、牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常.
188、牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯、腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢.
189、牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度,影响疗效.
190、牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收.
191、牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收.
192、牛奶与果汁相克：降低牛奶的营养价值.
193、酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物.
194、牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾.
195、冷饮与热茶相克：不仅牙齿受到刺激,易得牙病,对胃肠也有害.
196、汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害,使胃的消化功能越变越差.
197、酒与牛奶相克：导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康.
198、酒与咖啡相克：火上浇油,加重对大脑的伤害,刺激血管扩张,极大地增加心血管负担,甚至危及生命.
199、酒与糖类相克：导致血糖上升,影响糖的吸收,容易产生糖尿.
200、白酒与啤酒相克：导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症,同时对心血管的危害也相当严重.
201、白酒与牛肉相克：火上浇油,容易引起牙齿发炎.
202、白酒与胡萝卜相克：同食易使肝脏中毒.
203、白酒与核桃相克：易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血.
204、烧酒与黍米相克：同食会引起心绞痛.
205、啤酒与腌熏食物相克：有致癌或诱发消化道疾病的可能.
206、啤酒与汽水相克：这样喝啤酒很少有不醉的.
207、啤酒与海味相克：同食会引发痛风症.
208、冰棒与西红柿相克：同食会中毒.
209、蜂蜜与大米相克：同食会胃痛.
210、果汁与虾相克：同食会腹泻.
211、蜜与毛蟹相克：同食会引起中毒.

很多专业知识我就不想唠叨了，说的都比我好，我只想说：有规律的饮食、睡眠、工作，是保证健康的基础。

1、限量喝水
香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
2、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠...

全部展开

1、限量喝水
香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
2、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
3、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
4、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
新西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
11、坏情绪让你生病
坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
12、不要放弃食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。
13、不要把手机放在床边
不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
14、不要赖床
你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。
15、饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……(呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
16、晚上加餐没关系
晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。
17、肌肉不会转化为脂肪如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗?
这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。
18、长时间使用电脑不会损伤视力长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力!
你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。
19、复仇类电影使你元气大伤
　你喜欢看复仇类的电影?看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤!它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。
20、巧克力对男人的健康也有好处
巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。

收起

植雅牙膏对牙齿保护作用很强

每天起床用双手搓脸可以预防感冒！

喝白酒尽量不要吃海带