为什么青菜和菠菜不能同时吃
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 11:07:59
为什么青菜和菠菜不能同时吃为什么青菜和菠菜不能同时吃为什么青菜和菠菜不能同时吃lz可能遇上怪题偏题了：但要知道：通常菠菜是属于青菜的（定义中：青菜,泛指绿色蔬菜,统称青菜.云南人也将苦菜称为青菜)应该
为什么青菜和菠菜不能同时吃
为什么青菜和菠菜不能同时吃
为什么青菜和菠菜不能同时吃
lz可能遇上怪题偏题了：
但要知道：通常菠菜是属于青菜的（定义中：青菜,泛指绿色蔬菜,统称青菜.云南人也将苦菜称为青菜) 应该 不能同时多吃!
（青菜性偏寒,凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食）
相信楼主是非常心细的————
那么 附贴下：青菜吃多的五大害处
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能.但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：
1、某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一.
2.、易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外.
3、不易消化 粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食.
4、粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情.
5.、影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长. 如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质.女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙.