请问锌钙怎么吃

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/28 04:00:29

请问锌钙怎么吃请问锌钙怎么吃请问锌钙怎么吃最好是食补哦一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸

请问锌钙怎么吃
请问锌钙怎么吃

请问锌钙怎么吃
最好是食补哦
一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收.而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收.所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症.
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D
,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D
,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富.

请问锌钙怎么吃锌钙怎么吃请问这是什么,怎么吃? 请问金华火腿怎么吃请问吃西餐时,怎么摆刀叉表示吃完了? 请问吃西餐时,怎么摆刀叉表示吃完了? 请问吃午饭的英文怎么读? 请问这是什么食物?怎么吃呢? 请问下这个是什么东西,怎么吃请问这是什么菜?怎么吃请问这是什么鱼,怎么吃? 请问这个是什么海产品,怎么吃? 请问北京的肉蒜肠怎么吃请问朋友们谁知道马蜂蛹怎么吃? 请问蛇肉怎么吃啊! 36个苹果分9天吃,但是每天一定要吃单数,请问怎么吃? 螺旋澡要怎么吃?请问螺旋澡要怎么吃才能达到减肥的目的?吃多多少,什么时候吃?和什么搭配一起吃效果更好? 请问：秋水仙碱怎么吃?0.5mg 没吃过怎么吃法?