蛋白质粉要搭配什么营养素才比较好吸收呢

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 09:30:23

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那么,? 冲蛋白质粉的时候可以加入蜂蜜,蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠. 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧. 蜂蜜包含可以燃体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,缓解饥饿感. 要注意的是：蜂蜜与豆腐不能同食. 豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血.与蜂蜜同食易导致腹泻.同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食会产生变性沉淀,人体是无法吸收的,不利于人体的生化反应. 蛋白质粉是提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂. 如果您购买的蛋白质粉主要成分是植物蛋白或者含植物蛋白较多的混合型蛋白质粉就要注意,植物蛋白含量太高不适合加蜂蜜. 您可以试试另一种方法：冲蛋白质粉的时候,一开始加少量水搅拌成糊状,搅均匀在加水冲开就可以了. 需要补充蛋白质的特殊朋友可以到康爱多药店订购,康爱多药店规模较大,绝无假货.

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