怎么能让100米速度在短时间内提高1-2秒?我平常的时候百米都是14秒0几``(不要笑我跑的慢啊`)..最快的一次好象是13秒78...我想请问大家怎么才能短时间把速度提高1-2秒啊?(除了负重的练习都行`

怎么在短时间内提高跑步速度 怎么能让100米速度在短时间内提高1-2秒?我平常的时候百米都是14秒0几``(不要笑我跑的慢啊`)..最快的一次好象是13秒78...我想请问大家怎么才能短时间把速度提高1-2秒啊?(除了负重的练习都行` 怎么能快点在短时间内提高数学成绩? 怎么能在短时间内提高英语水平呢? 怎样在短时间内提高写字速度 怎样能在短时间内提高英语口语? 如何能在短时间内提高词汇量? 请问200米和400米怎么跑,本来跑步很慢,怎么样能在最短的时间内提高速度,还有十多天就校运会了.. 怎么能让跑步在短时间内变快?我跑1500米 怎么能让跑步在短时间内变快?我跑200米. 怎么在短时间内提高阅读速度,不仅仅要提高,还要读懂? 怎么在短时间内提高英语口语? 古诗词默写怎么在短时间内提高? 怎么在短时间内提高英语成绩. 英语不好,怎么在短时间内提高? 怎么在短时间内,提高成级 怎么在短时间内迅速提高英语口语 怎么在短时间内大幅提高反应速度?