从高处跳下来脚震伤了怎么办?昨天早上从高处跳下来脚后跟先落的地,接着就是疼的感觉了,挺了好半天才能动,回家后脱了袜子看看伤的怎样了,脚后跟都肿起来了,而且外侧都变紫了,然后然后
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 10:51:11
从高处跳下来脚震伤了怎么办?昨天早上从高处跳下来脚后跟先落的地,接着就是疼的感觉了,挺了好半天才能动,回家后脱了袜子看看伤的怎样了,脚后跟都肿起来了,而且外侧都变紫了,然后然后
从高处跳下来脚震伤了怎么办?
昨天早上从高处跳下来脚后跟先落的地,接着就是疼的感觉了,挺了好半天才能动,回家后脱了袜子看看伤的怎样了,脚后跟都肿起来了,而且外侧都变紫了,然后然后去买了万花油擦,昨天擦上了,今天早上起来的时候感觉还跟昨天一样疼,现在的症状大概就是脚后跟不敢用力.
哪位大哥大姐叔叔阿姨知道的请告诉下该怎么办?需要 注意什么?然后大概多久能好?,谢谢,谢谢~~
从高处跳下来脚震伤了怎么办?昨天早上从高处跳下来脚后跟先落的地,接着就是疼的感觉了,挺了好半天才能动,回家后脱了袜子看看伤的怎样了,脚后跟都肿起来了,而且外侧都变紫了,然后然后
最好是去医院拍下片子.肿的话有可能是气淤,但是也有可能是骨头裂开或断了,我以前就是摔了一跤脚肿了痛了很久,还留下后遗症.之后检查发现是一小块骨头断了.还好不影响什么.如果是气血淤积.可以去中医弄膏药敷,会好的更快.
在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.
给点资料你
1.分辨伤势轻重.轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折.轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗.所以,分辨伤势的轻重非常重要.
一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置.如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治.假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗.
2.正确使用热敷和冷敷.热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同.血得热而活,得寒则凝.所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展.待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血.
细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据.
3.适当活动.在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动.待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加.
4.正确按揉.在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜.时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作.每重复5次为一阶段,每天做3～4个阶段较合适.出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2～3分钟,每天做3～5次.
5.合理用药.出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药.出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等.后期可用中草药熏洗.如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想.用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错.