富含维生素C多的水果都说多吃维生素C的水果好,请问哪些水果富含的维生素C多呢

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/23 17:40:40

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富含维生素C多的水果
都说多吃维生素C的水果好,请问哪些水果富含的维生素C多呢

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第一层：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层：
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、柑橘、
每100克中维生素C含量超过50毫克
第三层：
萝卜
每100克中维生素C含量超过30——50毫克.
富含维生素C的蔬果.维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白.相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状.尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生.水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高.蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C.

富含维生素C多的水果都说多吃维生素C的水果好,请问哪些水果富含的维生素C多呢最近受伤了,到处都是疤痕,听说多吃维生素C和维生素E有助于尽快恢复,请问富含维生素C和维生素E的食物（水果和蔬菜）包括哪些? 哪些水果富含维生素C 多吃维生素C有什么好处,哪些食物富含维生素C? 什么水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E? 维生素c比较多的水果春游想带沙拉去,但是我的同学不能吃含维生素C太多的水果,请问哪些水果含维生素C比较多,这个季节可以吃哪些水果哪些食物是富含维生素C 的富含维生素C的食物、蔬菜和水果有哪些呢?酸的水果都富含维C吗? 咸阳富含这几种维生素的食物名称1维生素A；2维生素B1；3维生素C；4维生素D. 维生素A、钙和磷、蛋白质、铬、锌、维生素C、富含维生素A的食物什么水果含维生素C?听说多吃维生素C可以美白,那什么水果含C比较多? 富含维生素c和锌的食物口腔溃疡吃什么食物好能补充维生素C的水果? 如何合理食用富含维生素C的黄瓜? 请问除了西红柿还有什么是富含维生素C的食物? 富含维生素C的蔬菜应该先洗后切,还是先切后洗?为什么? 有一个疑惑,大多数水果（富含维生素c）属于碱性食物,维生素c片为什么又是酸性的呢? 补充维生素C吃什么水果