怎么提高50m跑的速度?要中考了,怎样掌握50m跑的技巧,我觉得靠蛮力跑不太好,跑的过程中什么时候小步跑什么时候大跨步,或者有什么运动可以增强速度的?麻烦说切实一点,

怎么提高50m跑的速度?要中考了,怎样掌握50m跑的技巧,我觉得靠蛮力跑不太好,跑的过程中什么时候小步跑什么时候大跨步,或者有什么运动可以增强速度的?麻烦说切实一点, 怎么提高跑100M的速度 怎样去提高200米跑步的速度.体育要中考,我想在这方面提高速度,不要长篇大论,实用的,就说一些方法,例如：高抬腿 什么什么的.200米我跑到后面100米就没力了,怎么办. 怎样在这一个月内提高50m短跑的速度,为什么我的起跑总是慢还一个月就中考体育了我50m才7秒8,有没有可能在一个月的时间里提到7秒1?还有我们上体育课测的时候是两两自由分配的,我找的是 怎样提高长跑速度,（1000米）为了体育中考 怎样能提高短跑(50m)速度? 怎么在家里提高100M和50M的短跑速度怎么在家里提高100M和50M的短跑速度 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候怎么跑! 怎样提高200m跑步速度?我15岁,现在跑50M大概7秒,现在我要比赛200m,快说怎样跑最快,有什么方法提高?我跑到100m就会减速. 跑200米怎么提高速度11月以后就校运会了,我个子比较矮要怎么提高速度 怎样提高阅读的速度? 怎样提高解题的速度? 怎样提高背书的速度 怎样提高查字典的速度 我快中考了,我的成绩一直在70分左右,请问我怎么才能提高成绩 怎样提高400米的速度,跑得更快如题 谢谢了 200米我跑33秒,这算怎样的速度?我就想提高速度,最好是在30秒以内的.要怎样提高?我现在15岁,初二,胖瘦适中~对了~忘了写,我是女生 如何提高扔实心球技巧,我现在1.7M高,但是实心球才扔了5米多,怎么办,下个月中考怎么在家练习快回答哟