各有哪些食物含有维生素A、维生素D、维生素B1、B2、B6、B12、维生素C各有哪些?请麻烦各位列举一些,

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/23 00:43:18

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维生素A:动物肝脏,胡萝卜、鱼肝油
维生素D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,植物性食物几乎不含有维生素D
维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏
B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜
B6：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等.
B12：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、植物性食品中基本不含维生素B12.
C：樱桃番石榴红椒黄椒柿子青花菜草莓橘子芥蓝菜花猕猴桃.几乎水果都有Vc

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