做早操有什么好
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 10:10:50
做早操有什么好做早操有什么好做早操有什么好早晨按时起床,到室外去做早操,好处很多.应该养成这种良好的生活习惯.有些人不大愿意做早操,认为它运动量小,没什么作用.这样看问题是不全面的.在睡眠时,整个大脑
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做早操有什么好
早晨按时起床,到室外去做早操,好处很多.应该养 成这种良好的生活习惯.
有些人不大愿意做早操,认为它运动量小,没什么作用.这 样看问题是不全面的.
在睡眠时,整个大脑处于抑制状态,身体各个器官的活动降 低到最低水平,如新陈代谢下降、呼吸减慢、心搏减慢、血压降 低、肌肉松驰等等.早晨起床后,常感到全身没劲,精神不振 作,这说明大脑的抑制状态还没有消除,全身各个器官的机能活 动还处于较低的水平,不能马上投入紧张的工作.特别是晚上 “开夜车”睡得晚时,这种状态就更明显了. 更多：http://www.51240.com
要想尽快使大脑进入兴奋状态,起床后做早操是一种很好的 办法.做早操能使大脑神经细胞很快地兴奋起来,身体各部分的 机能迅速提高,又可以呼吸到新鲜空气,有助于振作精神,从而 为一天的学习作好准备.经常做早操,还能锻炼身体,吸进的氧 气较多,自然对增进健康有很大益处.坚持每天做早操还可以培 养同学们的意志力,有助于养成良好的生活习惯.
早操时间内除了做徒手体操之外,还可做一些跑步等其他的 练习,但应注意掌握好运动量,不可过大,以免使身体感到过分 疲乏,影响一天的学习.