我跑1000米3分18,一个月前800米2分36,现在800米可以多快

我跑1000米3分18,一个月前800米2分36,现在800米可以多快 校运会800米要跑进2分20才给上,我现在最快也才能跑2分32,不知道经过一个月训练能不能跑进2分20, 左边一个月右边一个会念什么?在18:30前给我答案 考警察,怎么样在一个月内提高自己的1000米速度我现在早晚各跑一次,速度3分50左右,1000米满分是3分25秒,而现在我跑3分50都很吃力,有时候会呕吐,小腿也比较痛,请问下前辈们这样锻炼算不算过 1000米怎么提高4月10几号中考，但现在1000米只能4分27秒左右，在这两个月内能提到3分50多秒吗？平时都练点啥，还有 前800米还好，最后两百米没劲 我是比较胖的（主要腿粗），加速上是一开 1000米跑怎么训练可到3分30秒?我现在4分我很多运动都不行,就长跑还行.我想参加下学期初三的运动会,请问1500米要跑多快可以拿前3?我在一个小学校,400多人年级 5月3日晚上前回答追加10分.. 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, 好想知道她现在到底是啥意思?和她谈了3个月,前一个月发展的非常快也很好,第2个月后半个月呢关系就比较冷了,原因是我对她说过分手,还不到3个月的时候我们就分了,彼此相爱过,现在她说不 800米第一次跑了2分10秒,成绩怎样?训练一个月可提高到多少? 800米,小学跑2分17秒,这个成绩怎么样?只练了一个月跑2分17秒,怎么样?可以不? 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 我现在跑1000米要3分52秒,在两个月内怎么提升到3分30秒 (另加40分!周4前给我中国第一个南极内陆科学考察站、第三个南极科考站昆仑站（80°25′S,77°06′E）,于2009年1月27日在南极内陆冰盖的最高点（海拔4087米）冰穹A地区胜利建成.它是人类在南极 要上学期的!尽量10月6号晚上前给我!定要在10月7号前给我,逾期减分! 作文：我有一片天空（小学水平,别太深奥）10月5日18点30分前给我,谢谢了,拜托了! 我用了一个月前新概念英语3前40篇背完了,但没感到有多大效果,马上要考四级,怎么办? 关于校运会的800米11.22我就要跑800米了,练了一个月这样,我最好成绩是3分29秒.还剩几天,还有提高的可能吗?还有最后阶段应该在什么时候开始冲刺最好?我是女生...