考警察,怎么样在一个月内提高自己的1000米速度我现在早晚各跑一次,速度3分50左右,1000米满分是3分25秒,而现在我跑3分50都很吃力,有时候会呕吐,小腿也比较痛,请问下前辈们这样锻炼算不算过

考警察,怎么样在一个月内提高自己的1000米速度我现在早晚各跑一次,速度3分50左右,1000米满分是3分25秒,而现在我跑3分50都很吃力,有时候会呕吐,小腿也比较痛,请问下前辈们这样锻炼算不算过 怎么样在一个月内提高语文成绩?急 马上就要期末考了,怎么在这一个月内提高数学成绩? 要考英语六级,怎样在两个月内提高英语听力 怎样在一个月内提高初中生的作文 怎样在一个月内提高英语口语 怎样在一个月内提高数学? 我想在一个月内提高语文成绩我该怎么做我是初一月考我考的不好才我要怎么做 我是初一的,还有一个月的期末考了,平时在班中排名为10名左右,怎样能在一个月内快速提高成绩?我不要那种虚的大道理,我要实的做法. TPO模考 阅读24 听力25 两个月内如何提高~本人大四学生 以前没有碰过IBT 今天做了模考 阅读24 听力25 写作和口语无法评分所以不知道 这个水平是怎么样的?两个月内如何提高到100分以上呢? 怎么样在一个月之内考好初中化学 怎么样能在一个月之内快速提高英语成绩? 一个月内雅思如何快速提升写作和口语能力?我第一次裸考口语和写作都才4.5,我需要至少5.5的成绩才行,如何在一个月内提高1分了?我语法和词汇量不高,这个要求是不是很难啊?要怎么样才行了 怎样可以在一个月内提高英语口语? 高中英语词汇量速记我想在一个月内提高词汇量, 怎样在一个月内快速提高英语成绩 怎么在一个月内把英语成绩提高 怎样在一个月内提高英语成绩?