碳水化合物对练肌肉有什么影响
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/02/01 12:11:29
碳水化合物对练肌肉有什么影响碳水化合物对练肌肉有什么影响碳水化合物对练肌肉有什么影响在训练过程中,摄入适量碳水化合物,有助于启动有氧系统,从而有效减脂,并且保持大脑的足够能量供应,让反应更加敏锐快速.
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在训练过程中,摄入适量碳水化合物,有助于启动有氧系统,从而有效减脂,并且保持大脑的足够能量供应,让反应更加敏锐快速.如果想训练肌肉线条,减脂自然是必不可少的,否则过多的皮下脂肪会影响肌肉线条的表现.很多男性国际健美选手的体脂比仅有3%~5%.
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