增肌吃什么碳水化合物
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 13:31:58
增肌吃什么碳水化合物增肌吃什么碳水化合物增肌吃什么碳水化合物饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜,少食多餐.如果饮食不方便可以在刚练完和一杯蛋白粉.米饭
增肌吃什么碳水化合物
增肌吃什么碳水化合物
增肌吃什么碳水化合物
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜,少食多餐.如果饮食不方便可以在刚练完和一杯蛋白粉.米饭里面碳水化合物最多,想要增重就多吃主食吧