怎样提高读书记忆力几天前看了书,书里的东西也记住了,过了几天,貌似都不记得了,怎样才记得住,而且不容易忘,请看清楚再回答,说点实际的,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 05:39:04
怎样提高读书记忆力几天前看了书,书里的东西也记住了,过了几天,貌似都不记得了,怎样才记得住,而且不容易忘,请看清楚再回答,说点实际的,
怎样提高读书记忆力
几天前看了书,书里的东西也记住了,过了几天,貌似都不记得了,怎样才记得住,而且不容易忘,请看清楚再回答,说点实际的,
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一、满怀激情 相信你有能力理解并记住所学知识.坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力.学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心.若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低.坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好. 二、渴望记住它,决心记就能记住 渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果.只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求.渴望记的内容就能记住.有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物.决心加上小窍门记得更牢. 三、使之形象化能帮助记忆 在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来,再念一、二遍.如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果.形象生活的内容也易于提取应用.如果能多所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列,有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象浮现,那将取得非常好的学习效果. 四、有意识地命令自己记住它们 学习时命令自己“我要牢牢记住它们!”“我要长期记住它们!”反复对自己说几遍,使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象,学习记忆效果好. 五、及时而经常复习,或称为循环记忆法,遗忘前复习法 仅有信心和决心而不去努力学习,那也是空的,无法把知识学好.在学习时还要讲究方法,好的方法能大大提高学习效果.好的方法有许多,及时经常复习就是其中之一.学习后尽快复述一次,当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来,第二天早上再复习回忆一下.所谓经常复习是指,过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍.如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里.有人说,这一连串的复习,可以使记忆力增强四倍以上.