西兰花怎么炒好吃?因为我不会做饭..请说的详细一点..具体步骤是怎样的...
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 05:15:19
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西兰花怎么炒好吃?因为我不会做饭..请说的详细一点..具体步骤是怎样的...
西兰花怎么炒好吃?
因为我不会做饭..请说的详细一点..具体步骤是怎样的...
西兰花怎么炒好吃?因为我不会做饭..请说的详细一点..具体步骤是怎样的...
看你喜欢比较西式还是中式的做法了
我是这样做西兰花的
1西兰花根部切除 按根茎改成块状 大概3根大拇指那样大小 清水洗干净
2烧开水 煮沸后丢入西兰花焯水 在沸腾的时候快速捞出西兰花
3用5g左右黄油切片或者3茶匙橄榄油【前者炒出来有奶油味,后者更健康】黄油只要化开就可以丢入西兰花煸炒了,橄榄油就是倒入看到小气泡了丢进西兰花煸炒.炒西兰花大约5分钟左右.
4炒的时候按个人的口味放调味料 盐巴大约一茶匙味精二茶匙 鸡精可以放办茶匙
西兰花是很适合减肥蔬菜 含铁量高 所以我一般调味品和油都放得很少 这样更健康 如果你想好吃的话 就要多放些调味料哦