怎么样让体内的垃圾全部排除?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/27 18:06:10
怎么样让体内的垃圾全部排除?
怎么样让体内的垃圾全部排除?
怎么样让体内的垃圾全部排除?
5种排毒蔬菜让女人更年轻：
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病.因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题.其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效.采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为?
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海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量.海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生.海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患.
推荐食谱：海带炖鸭
制法：
将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘.
黑木耳
功效：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒.黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用.黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能.黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生.
推荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：
将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用.
绿豆
功效：解百毒
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢.绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等.绿豆还含有降血压及降血脂的成分.取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等.绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功.
推荐食谱：醋溜绿豆芽
制法：
将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成.
胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出.胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇.胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用.女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率.
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
制法：
将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可.
大蒜
功效：降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用.大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒.大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成.大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成.
推荐食谱：蒜味鸡汤
制法：
将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用.
以上方法是最有效也是最快速、健康、简单的.