平衡膳食是什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/06 02:11:53
平衡膳食是什么意思平衡膳食是什么意思平衡膳食是什么意思平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食.我们知道食物可分两类,一类是动物性食
平衡膳食是什么意思
平衡膳食是什么意思
平衡膳食是什么意思
平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食. 我们知道食物可分两类,一类是动物性食物,包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物,包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品,食糖类和菌藻类. 不同种类食物的营养素不同：动物性食物、豆类含优质蛋白质；蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素；谷类、薯类和糖类含碳水化合物；食用油含脂肪；肝、奶、蛋含维生素A；肝、瘦肉和动物血含铁.
个人观点：说白了,就是膳食可以使自己的身体处于稳态,就是可以维持自己健康的膳食了.但并不是说维持这样的膳食就会百病不生,只不过这样的方法比较合理,是推荐的膳食搭配方法.