维生素B有那几种,分别有哪些作用搞不懂啊 希望得到准确的答案
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/15 17:26:10
维生素B有那几种,分别有哪些作用搞不懂啊 希望得到准确的答案
维生素B有那几种,分别有哪些作用
搞不懂啊 希望得到准确的答案
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维生素B有15种以上,它们是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（腺嗓岭）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆素）、维生素B10（生长素）、维生素B11（生长素）、维生素B12（钴胺素）、维生素B13、维生素B15（潘氨酸）、维生素B17（杏素）、维生素Bc（叶酸或维生素M）、维生素Bt（肉毒碱）、维生素Bx（对氨基苯甲酸）、胆碱、肌醇（环已六醇）等.其作用:a.维生素B1 不能合成,它与糖代谢有关,糖类食物吃多者Vb1需求量也多,它缺乏时主要出现多发性神经炎、皮肤麻木、心力衰竭、四肢无力、肌肉萎缩及下肢浮肿等症状,即脚气病.VB1主要存在于种子外皮及胚芽中,黄豆,瘦肉,米糠中含量最高 b.维生素B2 人能合成,他能促进糖、脂肪、蛋白质的代谢,对维持皮肤、粘膜和视觉的正常机能有一定的作用.当其缺乏时,引起口角炎、舌炎、唇炎、阴囊皮炎、眼睑炎等症状.VB2广泛存在于动植物中,肝肾,蛋黄,奶及大豆中含量丰富 c.维生素B6 肠道细菌可以合成,谷类的外皮含量尤为丰富,平时的饮食中也含有大量的VB6,而且肠道细菌也能合成,故一般很少缺乏的 d.维生素PP 可由体内色氨酸能转变而成,参与人体生化反应,你是要平时用,不学生化我就不累诉了.e.维生素B12 人体肠道细菌能合成 ,他主要参与DNA的合成,对红细胞的合成很重要,当其缺乏时易引起巨红细胞贫血,他广泛存在与动物性食品中,特别是肉类和肝中含量最丰富.f.叶酸 人体肠道细菌能合成,是人体合成核酸的必须物质,它广泛存在与肝、酵母及蔬菜中.不需刻意去补 g.泛酸 不能合成,但广泛存在于各种物质中,故名泛酸 ,参与人体生化反应,你是要平时用,不学生化我就不累诉了.h.生物素 肠道细菌可合成,但长期服用抗生素可抑制肠道正常细菌,导致其缺乏.参与人体生化反应,你是要平时用,不学生化我就不累诉了.