维生素一共有几种,主要作用有哪些

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 07:40:47
维生素一共有几种,主要作用有哪些维生素一共有几种,主要作用有哪些维生素一共有几种,主要作用有哪些重要维生素的分类、功能和来源分类名称生理营养功能来源脂溶性维生素VA（视黄醇）合成视紫红质,防治干眼病、

维生素一共有几种,主要作用有哪些
维生素一共有几种,主要作用有哪些

维生素一共有几种,主要作用有哪些
重要维生素的分类、功能和来源
分 类
名称
生理营养功能
来源

脂溶
性维
生素
VA（视黄醇）
合成视紫红质,防治干眼病、夜盲症、视神经萎缩,促进生长
鱼肝油、绿色蔬菜

VD（抗佝偻病维生素）
调节Ca、P代谢,预防佝楼病和软骨病
鱼肝油、蛋黄、乳类、酵母

VE（生育酚）
预防不育症和习惯性流产,抗氧化剂
鸡蛋、肉、肝、鱼、植物油

VK（凝血维生素）
凝血酶原和辅酶Q的合成,促进血液凝固
菠菜、苜蓿、白菜、肝

水溶
性维
生素
VB1（硫胺素）
抗神经炎,预防脚气病
酵母、谷类、肝、豆、瘦肉

VB2（核黄素）
预防舌及口角炎,促进生长
酵母、肝、蛋、蔬菜

VPP（尼克酸、烟酸）
预防癞皮病,形成辅酶Ⅰ、Ⅱ的成分
酵母、米糠、谷类、肝

VB6（砒哆醇）
预防皮炎,参与氨基酸代谢
酵母、五谷、肝、蛋、乳

VB11（叶酸）
预防恶性贫血
肝、植物的叶

VB12（钴胺素、辅酶B12）
预防恶性贫血
肝、肉、蛋、鱼

VH（生物素）
预防皮肤病,促进脂类代谢
肝、酵母

VC（抗坏血酸）
预防坏血病,还原剂,促进胆固醇代谢 新鲜蔬菜和水果

维生素一共有几种,主要作用有哪些 维生素C有哪些作用 维生素共有多少种,对人体各有什么作用? 维生素B有那几种,分别有哪些作用搞不懂啊 希望得到准确的答案 烟酰胺片是维生素几?又有什么作用? 能起抗氧化作用得维生素有哪些? 维生素K的作用有哪些 维生素k2的作用,有哪些? 维生素的种类维生素总共有多少种,其作用是什么,维生素的缺乏和过量分别会有什么症状. 破折号一共有哪些作用. 叶片能进行哪些作用一共有三种作用 维生素B2的主要作用? 维生素c的作用,请问维生素c的作用有哪些? 一共有 几种修辞手法啊说明是怎么用的 有什么作用 维生素有哪些分类 各有什么作用 维生素有哪些种类,每种有什么作用? 维生素有哪些分类 各有什么作用 汽油一共有几种型号,都有什么区别,它们的成分有哪些不同?