生物钟混乱,如何调整?患者信息:男 19岁 河南 郑州 病情描述(发病时间、主要症状等):以前没有规律的作息,经常性晚上睡不着,白天特困,已经持续了六年了,现在的工作是运动类的,运动量很
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/27 16:25:05
生物钟混乱,如何调整?患者信息:男19岁河南郑州病情描述(发病时间、主要症状等):以前没有规律的作息,经常性晚上睡不着,白天特困,已经持续了六年了,现在的工作是运动类的,运动量很生物钟混乱,如何调整?
生物钟混乱,如何调整?患者信息:男 19岁 河南 郑州 病情描述(发病时间、主要症状等):以前没有规律的作息,经常性晚上睡不着,白天特困,已经持续了六年了,现在的工作是运动类的,运动量很
生物钟混乱,如何调整?
患者信息:男 19岁 河南 郑州
病情描述(发病时间、主要症状等):
以前没有规律的作息,经常性晚上睡不着,白天特困,已经持续了六年了,现在的工作是运动类的,运动量很大,睡不好白天总是无法全身心投入工作当中,身体也感觉很疲惫.
想得到怎样的帮助:
有什么好方法能调节过来?晚上10点睡觉,早上7点起床!
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有过敏和遗传病史,有小三阳.
生物钟混乱,如何调整?患者信息:男 19岁 河南 郑州 病情描述(发病时间、主要症状等):以前没有规律的作息,经常性晚上睡不着,白天特困,已经持续了六年了,现在的工作是运动类的,运动量很
生物钟混乱,最简单的办法,就是做出调整,让作息规律,这毋容置疑.
如果晚上睡不着,那么不要强迫自己去睡,只需要让白天正常起床,并保证白天不去睡觉就好.三四天后,疲劳积累足够,晚上自然可以入睡.
失眠的人,往往怕睡不着而早早上床,结果,反而加重了失眠.
另外,也可以服用一些安神类的食品、药物,热水烫脚,听舒缓音乐等方法.
生物钟混乱,如何调整?患者信息:男 19岁 河南 郑州 病情描述(发病时间、主要症状等):以前没有规律的作息,经常性晚上睡不着,白天特困,已经持续了六年了,现在的工作是运动类的,运动量很
生物钟混乱了?我的生物钟混乱了.白天睡大觉,晚上就醒.如何调整好生物钟?谁来救救我呀! 生物钟混乱会对身体不好.
如何调整生物钟
近视患者如何提高视力?患者信息:男 22岁
尿常规 改如何调整呢患者信息:女 26岁
裸眼视力5.患者信息:男 19岁
三角 半角公式是什么患者信息:男 19岁
艾滋病患者会有在1年内死亡可能吗?患者信息:男 19岁 广东
如何快速调整自己作息的生物钟谢谢了,如上
患者信息:男 86岁 辽宁
大便解不出怎么办?患者信息:男
如何提高和锻炼自己的创新能力.患者信息:男 23岁 贵州 六盘水
尿蛋白高是什么原因造成的?如何治疗?患者信息:男 40岁 河北 张家口
白内障如何很好的选择晶体呢?患者信息:男 68岁 河北 石家庄
视力表上4.8要配多少度的眼睛?患者信息:男 19岁 辽宁 鞍山
我向来做事坚持不了不久 如何提高自己对某种事物的兴趣患者信息:男 22岁
如何克制因为长期写不好字而在公共场合写字紧张的现象?患者信息:男 22岁
怎样快速的调整生物钟?