我今年二十二岁,每天睡眠多长时间比较正常?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/22 11:06:58

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我今年二十二岁,每天睡眠多长时间比较正常?
7小时正常,我就7小时
正常睡眠时间是：新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时：
1.正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时,婴儿更长）
2.美容觉的时间22点--凌晨2点.
3.长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.
4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体.
5.青少年应该在晚上22点左右睡觉.
6.至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢.
7.老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好.

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