天气冷了,手脚冰冷怎么回事?冬天天气转冷,即使身上不冷,手脚也很冷

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/22 23:25:14

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冬天天气转冷,即使身上不冷,手脚也很冷

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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉.改善症状可以采取以下措施：饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物.如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等.穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷.还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环.晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环.中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理.1 .洋葱洗净切丝； 2.青椒、姜、蒜洗净,切末； 3.鸡腿肉洗净切块； 4.将洋葱丝、青椒末、姜末、蒜末爆香,炒至金黄色； 5.再放入鸡腿肉块炒半熟； 6.加入所有调味料与香菜略为翻炒； 7.再加少许水,转小火煮至收汁即可.食疗调理调理

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