蛋白粉冲水还是牛奶吸收更好?本人白天锻炼,想通过喝蛋白粉让肌肉长快点.请问用水还是牛奶冲吸收会比较好?还有一天喝几次,喝多少克最适宜?

蛋白粉冲水还是牛奶吸收更好?本人白天锻炼,想通过喝蛋白粉让肌肉长快点.请问用水还是牛奶冲吸收会比较好?还有一天喝几次,喝多少克最适宜? 牛奶和植物 哪个提取蛋白更好从牛奶中起提取蛋白粉 好 还是从植物中提取好?从成分,成本,俩方面考虑 吃蛋白粉吸收效果好,还是吃氨基酸效果好啊?按理蛋白粉也是分解成氨基酸才吸收的啊 热牛奶容易吸收,还是冷牛奶容易吸收? 蛋白粉是碱性还是酸性 蛋白粉是酸性还是碱性 蛋白粉是酸性还是碱性 牛奶和鸡蛋哪个含蛋白质高?哪个更易被人体吸收?锻炼肌肉是吃鸡蛋好?还是喝牛奶好?如果是吃鸡蛋,一天要吃几个?要在什么时候吃?如果是喝牛奶,一天要喝多少,才能满足人运动后的肌体需求? 蛋白酶是否有帮助消化蛋白质的功效?健身增肌是否需要吃蛋白酶?感觉健身增肌吃蛋白粉时貌似吸收的不好,一起练的同伴效果比较明显,而我配合锻炼吃BSN的六重矩阵蛋白粉,好像吸收的没有 安利蛋白粉是动物蛋白粉还是植物蛋白粉?是哪种动物或植物的蛋白? 司邦得多维蛋白粉,属于植物蛋白粉还是动物蛋白粉? 北京空气质量白天好还是晚上好?要锻炼选时间的啊,最好给出空气质量统计数据, 锻炼肌肉之前可以喝葡萄糖吗我锻炼之后20分钟喝蛋白粉 锻炼之前5分钟喝葡萄糖 葡萄糖粉怎样用?葡萄糖粉怎样用才能吸收又快又好?冲水的话用热水温水还是凉水?怎样能短时间产生大量能量? 安利蛋白粉是酸性还是碱性? 蛋白粉 是碱性还是酸性食物?植物蛋白粉和动物蛋白粉的酸碱性有分别吗? 营养舒化奶是首款水解率高达（ ）以上的高水解率低乳糖牛奶,让喝牛奶的人获得更好的营养吸收. 如何锻炼智力?本人16