如何养成健康的生活习惯?希望是包括生活中方方面面的
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 14:23:05
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如何养成健康的生活习惯?
希望是包括生活中方方面面的
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这点最好请教有经验的人来回答吧,书上讲的还有点宽泛,你不觉得吗?
下面是我个人的成果,仅供参考：
1：每日三餐八成饱!
2：每天1500－2000ml的水!
3：在中午12：00－1：30,下午6：00－7：00做适量的运动!
4：每天正常的休息,晚上11：00最好睡觉!因为12：00－1：30是沉睡的时候,对第二天精神很重要的!
5：这点最重要,保持乐观,愉悦的心情,对身体真的很好,我现在已经明显感觉到我的身体在慢慢的变好,这是我才一个月不到的体验啊!我会继续坚持的,相信你自己吧!你也会做到的!：）
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请问,如何养成一些健康的生活习惯呢?20岁,怎么样养成一些健康的生活习惯呢?对身体各个方面都有好处的?
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