本人过多几周就要跑400米了,我现在跑步400米1分12秒,我想突破1分-1分06.该如何练习?

本人过多几周就要跑400米了,我现在跑步400米1分12秒,我想突破1分-1分06.该如何练习? 为什么我现在跑步跑一会儿就气喘吁吁,虽然以前比较少运动.不过我最近已经经常运动了还是这样子,跑步跑几百米就累死了,这是为什么啊.还是有什么病呢 我高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会,我报了4×200米和400米,要怎么才能找回跑步的感觉?我是高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会我报了4×200米和400米现在跑步感觉慢了很多 我13岁,这次运动会800米跑了3分钟整,1500米跑了6分25秒,两项都拿了全年级女子第一,大家觉得我跑步速度可以不?长大有百分之几的可能性能进国家队?（本人,女）. 【急!】1500、800、400、200接力、100接力要怎么跑啊?本人女.12岁.从没跑过1500米.跑过800但是没记过成绩.50*8的成绩六年级是1分42秒11月17号我们就要开运动会了.急求跑步时的方法和训练的方法. 跑步如何发挥到极限?初三就要考跑步了,我现在初二,必须要做比别人快一步的修行,所以问问大家,要怎么才能发挥到极限 跑步高手来教我跑400米和800米准备要校运会了,我参加了400米和800米我今年初三,体能不差,属于中上流,请求一些跑步高手教教我怎么去跑400米和800米.不好意思,我现在马上去回答问题, 下午就要1000米跑步了,我希望可以跑的更快点.有什么办法可以使自己跑的更快?下午就要1000米跑步了,我希望可以跑的更快点.有什么办法可以使自己跑的更快舌头翘起来干嘛 别人看得和SB一样 我要跑步比赛了,求怎样跑好400米,要厉害一点的! 大伙帮我想几句简单给力的同学聚会发言内容吧.就要几句 但要有水平.我本人在学校属于爱打架的那种 大家挺怕我的 但关系还都挺好的 现在我寻思快过年了 有时间就整个同学聚会啥的 ,到 英语翻译我现在就要用,了 1500米如何练习!本人还有15天就要上学了,想再校运会,跑1500M,现在可以跑2700M,但是上学了,每天的练习我大概只能跑2000M了,假如我每天只跑2000M左右,这样的练习强度,请问一个月之后,我的1500M成 如何快速提快跑步速度10分啊还有四天运动会了,我跑150米,现在是23秒,该怎么办才能提高速度 在跑步机以9.跑一个小时,大概跑了多少米?我身高182cm,体重165斤.我以前没上班的时候才150斤,现在肚子好多肉,所以我想跑步减下去,我一般前50分钟保持在8.0-9.在跑步机上.最后10分钟调制10.0的 小学生女子400米跑步技巧 还有4天就要比赛了,本人不想得最后一名.耐力 一般,得个.4 5 名就好了.不要在预赛就被刷下来.是最后一次比赛了（小学）请问这四天要做什么训练?比赛时要注意什 还有4天就要校运会了.13至14岁.怎样才能跑得更快.急.100米.现在的速度是16秒几.我的目标是13秒 小学生400米跑步最快是多少?我才1分19我1分19算快吗?我2个月天天跑,能进步几秒? 就是吃ATP三磷酸腺苷能不能提高跑步和有没有副作用?我们12月16日 就要田径比赛了,我未成年,教练给我报的是短跑也不知道多少米 应该就是在 100米-400米之间,我听别人说吃ATP能提高跑步的质