我要跑步比赛了,求怎样跑好400米,要厉害一点的!

我要跑步比赛了,求怎样跑好400米,要厉害一点的! 60、100、200米的跑步比赛,怎样第一?要易懂的.第一了, 怎样加大跑步的步伐!急,快要校运会了!我频率还可以!我要跑200米怎样提升怎样加大跑步的步伐! 我有一个跑步比赛,我想知道我怎样才可以跑得很快,这场比赛对我很重要 跑步怎样跑得快?我要跑200米 祖国好,家乡美作文怎样写.不要弄错,我要参加比赛.我要参加比赛了， 我们快要校运会了,我要参加跑步比赛谁能告诉我怎么才能跑的快呢? 为什么跑步比赛要逆时针跑? 为什么跑步比赛要逆时针跑? 为什么跑步比赛要逆时针跑? 运动员跑步比赛为什么要逆时针跑? 400米就跑步比赛如何写 400米200米的跑步比赛应怎样确定起跑线位置?急! 耐克登月跑步鞋好还是赤足跑鞋好本人想买对跑步鞋,是用来专门练400米比赛的,上网看了下,觉得是耐克登月跑步鞋或者是赤足跑步鞋这两个系列挺不错的,就是拿不定主意,请各位帮忙决定下 赛跑为何逆时针跑昨日我看电视在比赛田竟10000米女子,看了一会我突然一想,为合跑步的都是逆时针. 短跑要怎么样跑得跟快?请求,六年级下册要参加比赛,现在要练好,跑步全年级第二名,我希望短跑跑得更快,现在训练,六年级下册要比赛.谢啦,答得好更多钱 跑步姿势（图）要400米赛跑,姿势怎样才好,求图!赛跑要怎样才能胜出,第一次参加运动会,一头雾水. 临近1500米校运会比赛,于是我每晚练习跑步,弄到我脚痛,身痛,我真的好想那天能发挥好,怎么办呢?