作文怎样保护眼睛
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/22 07:29:39
作文怎样保护眼睛作文怎样保护眼睛作文怎样保护眼睛平时合理的用眼1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线.2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内
作文怎样保护眼睛
作文怎样保护眼睛
作文怎样保护眼睛
平时合理的用眼
1、桌面上的照明,光线最好应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线.
2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书.
3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字看书,45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望,使睫状肌得到休息.
4、日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等.但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物.
5、积极锻炼身体以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力,有利于近视的预防.
再修饰一下