晚上一般几点睡比较好呢?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/20 07:31:43
晚上一般几点睡比较好呢?晚上一般几点睡比较好呢?晚上一般几点睡比较好呢?看工作的需要和您自己的作息习惯,如果没有纪律制约的话,什么时候睡都行,关键是下面:一定要保证有充足的睡眠时间尽量形成相对稳定的作
晚上一般几点睡比较好呢?
晚上一般几点睡比较好呢?
晚上一般几点睡比较好呢?
看工作的需要和您自己的作息习惯,如果没有纪律制约的话,什么时候睡都行,关键是下面:
一定要保证有充足的睡眠时间
尽量形成相对稳定的作息规律
这就是说几点钟睡并没什么严格规定,间接证据:变换时区后适应需要改变作息时间.
其实睡眠并非只一种方式,还有“多相睡眠”.
希望能帮到您!
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