怎样保持顽强的毅力
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 13:39:27
怎样保持顽强的毅力
怎样保持顽强的毅力
怎样保持顽强的毅力
做正确的决定,做自己喜欢的事,制定一个容易达到的目标,后面在制定更高的目标,每天把自己的进步记在本子上,这样一来,虽辛苦,又有收获,又乐在其中,自然就有毅力做一件事了.
多锻炼，多经历坎坷，多用心做事情，多给自己信心。相信一切在于坚持，相信自己最棒，就可以了
首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。...
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首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。第四，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。第五，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。
以上仅是个人的一点意见，请你选择参考。你的朋友杨永龙祝你改变自我取得成功！
参考文献：http://blog.cbe21.com/user1/15
http://iask.sina.com.cn/b/4964906.html
收起
知耻而后勇
要有一种坚持不懈的精神
！！这是很重要的！！ 还有要看你是否有决心！！ 是否能静下心来！做好没一件事！！这很重要
开心。。。。。。。。坚定。。最好的方法应该是;1发毒誓，2自己最重要的东西为要挟你的东西【你敢不顽强，有毅力】 = = 。。应该吧、、、、