一分钟跳绳多少下最好?哥哥姐姐,单单就减肥而言,一分钟跳多少下最好?(跳半个小时)千万不要复制!
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/01/24 14:04:02
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跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动.
每当过完一个炎热的夏季,很多女士便以为可以松一口气,因为不用再穿那些贴身的时装,就可以不用那么拼命锻炼减肥了.但殊不知,就是秋冬季的稍一疏忽,让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流.一般来说,因为秋冬的天气更加凉爽,人体的感觉更加舒适,因此往往会吃下去更多的美味,如果再忽视运动,那么脂肪会很快堆积.
到底什么样的运动更加适合秋冬季节进行?很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择,这个答案得到了不少健身专\x0d希望你能采纳!
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小丽和哥哥玩跳绳,小丽一分钟能跳83下,哥哥3分钟能跳273下,哥哥一分钟比小丽多跳多少下?
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