英语翻译1.每天食物种类要复杂,最好大于25种少吃肉多吃粗粮,荤素搭配,可以按照三口菜一口肉的方式吃饭前喝点汤,但不要汤饭一起吃以煮,蒸,焖,汆为主,炸,抄少量(此句可以跳过)饮食有规律,

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/15 12:38:27
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英语翻译
1.每天食物种类要复杂,最好大于25种
少吃肉多吃粗粮,荤素搭配,可以按照三口菜一口肉的方式吃
饭前喝点汤,但不要汤饭一起吃
以煮,蒸,焖,汆为主,炸,抄少量(此句可以跳过)
饮食有规律,不要暴饮暴食
多喝水
2.早餐6:30-8:30
早餐是最重要的,要吃好
起床后先喝点水,20-30分钟后再吃早餐
糖分过多,过于油腻的早餐会使人昏昏欲睡
可以吃面包,粥,鸡蛋,牛奶,水果,蔬菜,肉类等
零食不等于早餐
不宜边走边吃早餐
3.午餐11:30-13:30
午餐要吃饱(八分饱)
要有足够的碳水化合物(谷类)
要有高质量的蛋白质(肉、鱼、豆制品)
维生素、纤维素必不可少(水果,蔬菜)
若吃水果最好在饭前半小时或饭后两小时吃
4.加餐15:00左右
血糖稳定不易犯困,所以要加餐
可以吃水果,饼干,酸奶等
5.晚餐18:00-20:00
晚饭不宜晚,不要超过8点
晚饭不要过饱,过油,过甜
若能补充健康饮食方面的资料,

英语翻译1.每天食物种类要复杂,最好大于25种少吃肉多吃粗粮,荤素搭配,可以按照三口菜一口肉的方式吃饭前喝点汤,但不要汤饭一起吃以煮,蒸,焖,汆为主,炸,抄少量(此句可以跳过)饮食有规律,
困了,醒了再给你翻译

英语翻译1.每天食物种类要复杂,最好大于25种少吃肉多吃粗粮,荤素搭配,可以按照三口菜一口肉的方式吃饭前喝点汤,但不要汤饭一起吃以煮,蒸,焖,汆为主,炸,抄少量(此句可以跳过)饮食有规律, 食物的种类偏少英语翻译 七上生物练习题1.生态系统的类型各不相同,其食物网的结构A岁生物种类增加而简单B随生物种类减少而复杂C随生物种类增加而复杂D虽然生物种类不同,但其食物网的结构不变2.防治稻田害虫最 英语翻译句式最好复杂点吧 不同的人喜欢不同种类的食物用英语翻译 用英语翻译“如果你要保持健康,每天一定得摄入营养均衡的食物” 我最喜欢的食物 单词要稍微简单一点,但内容最后复杂一点主要是介绍食物,最好是水果类的 要围绕主题 介绍食物的特征 快啊急 马上就要 英语翻译句型要复杂一些 这头大象每天吃多少食物?求英语翻译? 贝蒂每天吃健康的食物.怎么用英语翻译 请问:为什么每天要吃谷类食物? 英语翻译1.我饿了,请你给我店牛奶和蛋糕好么2.如果你想成为一个健康的人,你的少吃点,多锻炼3.轮流告诉我不同种类的食物(take turn to.)4.人人知道她每天所吃的的东西和她如何生活5.这两 你最好不要每天看电视 英语翻译 扎龙自然保护区为不同种类的鸟提供食物 英语翻译 孔雀每天吃几吨食物? 增加食物种类英文怎么说? 增加食物种类英文怎么说? 什么种类的食物含铁多