大米和小米的糖分哪个高?如题,吃哪个对糖尿病影响不大?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 10:46:46
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大米和小米的糖分哪个高?
如题,吃哪个对糖尿病影响不大?

大米和小米的糖分哪个高?如题,吃哪个对糖尿病影响不大?
大米小米都是粗粮,并且没有糖分,所以,并没有高低之分!
糖类分为多糖.二糖和单糖.理论上来说大米小米的主要成分~~淀粉,属于糖类多糖.对人体没危害.但你说的‘糖’是葡萄糖,吃多了,容易使血糖升高.
其实糖尿病人的饮食并没有要求不能吃的,只是避免糖分过多的食物,要求的是每天的饮食总糖量达到一个稳定状态,这样才稳定好血糖.
小米是安全食用的,煮小米粥是很好的.外面超市里买的小米粥有糖份,配料里应该有!自己烧的话不放糖,跟煮粥一样,糖尿病患者能喝!而且糖尿病患者最好就是多吃粗粮!每天吃半根苦瓜,切丝,就这样吃,不要放作料,坚持吃血糖会降低的!

大米

糖尿病人不能喝稀饭，吃烂面条，淀粉比较多，容易造成血糖高

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