缺少氨基酸怎么办
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/09/08 09:05:26
缺少氨基酸怎么办缺少氨基酸怎么办缺少氨基酸怎么办氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等.另外,像豆类,豆类食品,花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就
缺少氨基酸怎么办
缺少氨基酸怎么办
缺少氨基酸怎么办
氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等.另外,像豆类,豆类食品,花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多
牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬
动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等 *玉米中严重缺乏赖氨酸
当然是补充氨基酸。氨基酸比较容易获取的食物是菌子类食物。
多吃点鱼
人体中有合成氨基酸的酶系。大多数酶都能合成。少数不能合成的,只能从食物中获得。这类就是必须氨基酸。你需要多摄取含这类氨基酸的食物。
肉、鱼等荤食就比较多。
现在关键的是却是哪一种,其实只要你补充人体所需的八种必需氨基酸,其他的机体可以自己合成,所以是不会缺的。现在市场上比较流行的是氨康源这个品牌的产品。
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