怎么样在演讲中(我是主持人)不会紧张?我演讲了好几次了,每次都会忘词或颤抖.请问有什么办法么?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/25 15:17:48
怎么样在演讲中(我是主持人)不会紧张?我演讲了好几次了,每次都会忘词或颤抖.请问有什么办法么?
怎么样在演讲中(我是主持人)不会紧张?
我演讲了好几次了,每次都会忘词或颤抖.请问有什么办法么?
怎么样在演讲中(我是主持人)不会紧张?我演讲了好几次了,每次都会忘词或颤抖.请问有什么办法么?
我可以告诉你关注主持人的技巧啊.
一、在心态上
一定要勇敢的面对,逃避永远没有作用.把自己太得过高过低,都容易造成紧张的感觉.演讲就是平等的对话交流.自己的“紧张感”多用“兴奋感”来代替.另外,认真对待每次演讲.不要想太多过去或者未来的事情,当前最重要的就是把此次演讲做好.专注才能做好演讲.
二、演讲前,有如下几个技巧
1、 对听众和场地务必熟悉,至少了解其背景.前面说过,对很陌生的东西我们可能会有些紧张.
2、 一定要充分准备和练习,不是要背稿,背稿往往更会紧张.准备练习的是演讲的素材,演讲开场,结尾,互动等.对演讲大纲要熟悉.不必字字句句去练习.这个非常重要.如果时间确实比较紧,那么也要准备最关键最重要的部分.
3、 学会放松技巧.可以在演讲前做些运动来调整,比如伸展上身,多作口部操练习等.
4、 演讲前和部分听众认识并沟通.这个也是可以的,可以对听众有个初步的了解.让自己提前进入状态.
5、 保持微笑,保持喉咙湿润,准备好水,学会保护嗓子的方法.
6、 学会必要的手势.手势不仅可以让表达更清楚,也是控制紧张的有效方法.你应该知道,人一紧张手就不知道放哪里了.
三、在演讲过程中,遇到意外的情况,也可能会造成紧张.这就需要我们保持情绪的高昂和稳定.有什么技巧呢?
1、面带微笑,最短时间内了解发生的情况.永远不要说自己有点紧张,那样无疑会打击听众.你不说,没有人知道.
2、声音还可以稍微大些.
3、通过要掌声来进行必要的互动.
4、简单的一句话把突然的情况带过去,不花过多时间纠缠.
5、回顾前面讲的内容.
6、让自己的助理或身边人帮自己解围.演讲者一定要学会运用现场所有的资源.
7、演讲前多准备些可能会发生的情况和问题.当我们多做意外准备时,即使意外发生也不会那么紧张.