为什么跑步时要逆时针跑?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 08:11:27
为什么跑步时要逆时针跑?
为什么跑步时要逆时针跑?
为什么跑步时要逆时针跑?
一,人的心脏位于身体左侧,所以重心容易偏左,同时往左拐可以避免对心脏的过大震动,减少心脏的压力.人们往往偏重于对左脚运动力量的解释（即下述的第二点内容）,但事实上犯罪学家门经过研究发现,很多罪犯在被追捕而择路而逃的过程中,在各个方向都有路的情况下却往往都喜欢向左拐,这时他们都有一个共同的特征：因为害怕而心脏剧烈跳动.虽然这难以直接说明心跳与左拐的关系,但似乎也很难排除,说其中没有任何联系.
二,人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚,因为重心偏向左脚,所以向左转弯较容易.有的外国专家解释：人类的脚,左右各有其作用,左脚起支持作用（支持重心）,右脚起运动作用（掌握方向和速度）.因重心偏于左脚,所以用右脚蹬地面来增加速度与力量.但实际上到底是因为经常练习逆时针导致左脚力量大,还是左脚力量大了才逆时针跑步,其中的联系也有待说明.
三,和跑步时候的惯用手的摆动有关.但是由于手比较灵活,在不是长跑的情况下,两手的摆动习惯造成的对血液和氧的消耗可能难以察觉出来,一般人并不会感到有明显的差别.
1912年,国际田联成立之际,把赛跑的方向统一定为以左手为内侧,即左转弯,并列入田联规则,沿用至今,并没有解释啥原因.如果你自己能提出这样的问题,足以说明你是个细心且爱思考的人,如果认真探究,所不定可以发现很多有趣的、有用的人体奥秘.学海无边,世界之奇妙,都令人心醉,祝你有所斩获.
值得注意的是：长期你逆时针跑步不好,特别是喜欢长跑、快跑的人,长期这样做对左膝盖、左踝关节以及左小腿肌肉、筋的拉伸都有不利的影响,这只是在年轻时候的恶劣影响；至于老年人,只选择一个方向跑步,会使得两腿的力量差异变大,走路不平衡,极容易在平时摔倒——而摔跌正是老年人的头号杀手!
因此运动务必注意平衡,不能畸形发展.纠正老年人两腿不平衡的办法,常见的是练习太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经,也就是通过不同的步伐（如弓步、马步等）来增强另一只腿的力量.年轻人的纠正办法就很多了.
这是复制来的,希望能帮你