孩子不吃青菜怎么办?我儿子4岁了,不爱吃青菜,平时吃肉时哪怕上面沾了一丁点的菜也要吐出来,你们有没有类似的情况,怎么解决的?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 05:04:49
孩子不吃青菜怎么办?我儿子4岁了,不爱吃青菜,平时吃肉时哪怕上面沾了一丁点的菜也要吐出来,你们有没有类似的情况,怎么解决的?
孩子不吃青菜怎么办?
我儿子4岁了,不爱吃青菜,平时吃肉时哪怕上面沾了一丁点的菜也要吐出来,你们有没有类似的情况,怎么解决的?
孩子不吃青菜怎么办?我儿子4岁了,不爱吃青菜,平时吃肉时哪怕上面沾了一丁点的菜也要吐出来,你们有没有类似的情况,怎么解决的?
挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.
孩子挑食,通常有以下几个原因：
1.因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食（这属于正常现象,家长无须过虑,只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）；
2.家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯；
3.家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿；
4.家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感.
以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法,供＝参考：
避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯.
鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料.面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃.
给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣.
当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力.对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长.一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃.如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食、拒食.
制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲.家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食.
避免让孩子挑食的行为得逞
小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成.相反,假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子.这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为.
避免给孩子挑食的机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的.
给孩子积极的暗示
吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞：“真好吃!”“我们都喜欢吃.”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿.
为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿.
当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的.例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的.”这样说既使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击.
对孩子进行巧妙诱导
小珍不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋.妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃.最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已经变成了“火腿蛋和鱼”.这时妈妈不妨告诉她真相,然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的!”