我13岁,165厘米,90斤,我其实不算很重,只是想让自己看起来更漂亮一些其实就是身上的肉太软了，一捏会很软的但是不多，我想要在瘦一点点，最好是瘦全身的，
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/25 04:40:07
我13岁,165厘米,90斤,我其实不算很重,只是想让自己看起来更漂亮一些其实就是身上的肉太软了，一捏会很软的但是不多，我想要在瘦一点点，最好是瘦全身的，
我13岁,165厘米,90斤,
我其实不算很重,只是想让自己看起来更漂亮一些
其实就是身上的肉太软了，一捏会很软的但是不多，我想要在瘦一点点，最好是瘦全身的，
我13岁,165厘米,90斤,我其实不算很重,只是想让自己看起来更漂亮一些其实就是身上的肉太软了，一捏会很软的但是不多，我想要在瘦一点点，最好是瘦全身的，
重个毛
减肥是吧
我减肥的一些好方法,虽然碎一些但真的有用,不知不觉我从133减到了111,一点也不觉的苦~
1.晚上5点后不要吃东西了,当然实在不行吃一些水果之类的,喝水.
2.饭前喝水,吃饭时每一口嚼20下,饭后做一些运动,收拾家,擦地什么的,千万不能马上睡觉
3.冰淇淋,巧克力,香肠,可乐,方便面,薯片,薯条,奶油,KFC,pizza是一定不能吃的.
4.每天睡眠一定要充足,随够8小时.
5.每天喝绿茶,柠檬水
6.运动是必须的,但不可过量,要不然会坚持不下来,反而因此反弹是得不偿失的.我推荐爵士,瑜伽,和燃脂健美操,可以报班上课,也可以买一些带子自己看着学
7.保持一个好的心情也很主要.
8.局部的按摩是必要的,我因为有婴儿肥,所以每晚都会做一些脸部按摩,坚持久了挺有效的.
9.看到有些人推荐晚上喝红酒吃奶酪很有效,试了一下,确实,虽然不会有月减20的情况发生,但是会觉得睡觉时消化系统挺活跃的,·
10.没事逛逛街也挺有用的,不过逛时不要卖小吃哦
11.一周有一天整天不吃饭,让身体空一空.
12.要让消化系统正常,多吃香蕉,喝酸奶.
最重要的是减肥不能最求速度,10天内的减肥想要有明显效果只有节食,狂运动,对身体十分不好.慢慢的,时间久了,十分的明显,我就是一年的时间来减肥的,每次假期回家都会很开心,因为很久没见的朋友都说瘦了,所以减肥贵在坚持!
不算重，身材很好！
很轻了！不必减肥，听话
女生哦？体重很标准了。呵～瘦得并不好看。重要的是健康不是！
…………跟学习帮助有什么关系？
不过现在的小朋友还真早熟
这么标准的体重，要骨头有骨头，要身材有身材的，不重，好着里
不算重！这样的身材是很好的，看起来很苗条，祝你一天比一更美丽动人！