为什么有的人那么瘦,怎么吃都长不胖呢

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/16 20:25:34

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为什么有的人那么瘦,怎么吃都长不胖呢
蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了.饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同.举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍.另外,烹饪方法也影响着增肥进程.一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右.
二、肠胃消化不同
有些人吃再多也不会发胖,青柠增肥网发现最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来.如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴.建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物.
三、先天体质不同
青柠增肥网不得不承认,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大.瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多.很多实际情况说明：从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多.基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量.运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质.
四、生活习惯不同
当你在找吃不胖的原因时,你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时,你的朋友早已进入梦乡了.青柠增肥网提示大家仔细观察身边体型好的朋友,他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快,活动量很少,所以尽可能的利用空闲时间,让自己动起来.这样不仅可以有利于健康,更可以提高活力,保持年轻状态.每天保持适量运动,对健康也是大大有好处的.

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