女人为什么那么害怕寒冷

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/22 22:52:33

女人为什么那么害怕寒冷女人为什么那么害怕寒冷女人为什么那么害怕寒冷那是气血不足的缘故.你需要做的就是：1.学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等

女人为什么那么害怕寒冷
女人为什么那么害怕寒冷

女人为什么那么害怕寒冷
那是气血不足的缘故.
你需要做的就是：
1.学会科学生活
戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等.保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合.
2.自我心理调节
保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累.保持心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽.
3.食物强化铁剂预防贫血
多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.
4.改善饮食,补充铁元素
在动物性食物中,肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸.叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐,也要食用新鲜蔬菜.

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