我这样用法对吗?我18岁,升高才163,我一天喝蛋白粉(weight gainer 1850)两次,下午一次,晚上一次..健身好就空腹喝蛋白粉会有不好效果吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 11:36:24
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我这样用法对吗?我18岁,升高才163,我一天喝蛋白粉(weight gainer 1850)两次,下午一次,晚上一次..健身好就空腹喝蛋白粉会有不好效果吗?
我这样用法对吗?
我18岁,升高才163,我一天喝蛋白粉(weight gainer 1850)两次,下午一次,晚上一次..健身好就空腹喝蛋白粉会有不好效果吗?
我这样用法对吗?我18岁,升高才163,我一天喝蛋白粉(weight gainer 1850)两次,下午一次,晚上一次..健身好就空腹喝蛋白粉会有不好效果吗?
18岁,身高1米63,如果是女性属于正常；如果是男性,有些偏低——但是这应该从遗传、营养等等方面综合分析.
如果你是男性,想身体健壮,想多长个头——无可非议.要想达到这个目的,主要是通过体育锻炼,以及营养补充.
考虑到你很年轻,家境比较好（从喝蛋白粉来看）,估计不存在营养不足的现象,所以,不赞成你过多补充蛋白粉（一天两次）.
如果你要服用,空腹服用吸收比较好.