怎样提高读书效率?看书老注意力不集中．记不住看的．有什么好办法?

怎样提高读书效率?看书老注意力不集中．记不住看的．有什么好办法? 我看书的时候老是效率不高,注意力不集中.怎么集中力来提高看书的效率? 怎样才能做到注意力集中,提高看书质量? 怎样才能使注意力集中,提高听课效率? 怎样才能使注意力集中,提高听课效率? 怎样提高情绪状态.集中注意力.提高睡眠质量.提高记忆效率? 我看书总是注意力不集中? 看书时注意力总是不集中怎么办 最近在复习备考,可是看书的时候老是效率不高~ 坚持不了多一会儿.怎样才可以集中注意力提高效率呢? 上课经常走神 怎样使自己注意力集中 提高听课效率 怎样培养钻研精神?注意力不集中 没心思看书或者看题 怎样提高英语成绩说一下 尤其是做阅读时如何集中注意力重点是提高英语成绩（记单词还可以) 就是英语成绩老上不去 注意力集中听课效率就能高一些?我正在训练注意力,如果注意力特别高是不是听课效率能大大提高? 看书时注意力不集中,有没好办法? 最近看书一点看不进去注意力没办法集中, 怎样提高做题效率和速度?我的注意力很难集中,所以做题很慢.神仙们,帮帮忙. 默读的方法有哪些?默读是一种重要的读书方法.默读时不仅要做到不出声,不指读,还要做到既用眼又用脑,这样更容易集中注意力,便于思考,提高阅读效率.默读的方法有什么? 怎样提高注意力?真烦人,不知怎么回事!我平时总是想很多,注意力不集中,谁能给出出招,提高注意力.谢谢…