我参加了400米校运会和跳高有什么方法让自己跑的更快吗?怎么跳的更高.现在我老师给我换了跳远.怎么办.我已经很久没运动过了.教教.跳高已经没是了.

我参加了400米校运会和跳高有什么方法让自己跑的更快吗?怎么跳的更高.现在我老师给我换了跳远.怎么办.我已经很久没运动过了.教教.跳高已经没是了. 我要参加校运会了,是短跑,有什么办法让我跑的很快? 校运会被逼参加跳高,我不会跳高怎么办 中学校运会的跳高有什么技巧? 校运会来了..报了跳高该怎么练习?跳高要用到腰力吗?那就是要多练仰卧起坐?跳高是用弹跳力吗?那怎么能在一星期内练好?我报得了跳高肯定是不会很弱的 方法最好能一个星期内有效果 我要参加校运会,跑800米,有什么办法跑快点?快! 167.还有半个月就要校运会了,我参加了三级跳,我只跳10米,有什么短期的训练可以帮我升到12米. 上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文上个月,我参加了校运会,100米的长跑.英文翻译 跨越式跳高,滚式跳高,背越式跳高哪个好?明天校运会了,后两个我没尝试过怎么办,容易吗我跳高常是跨越式,我想问滚式跳高和背越式好吗?之前一次都没试过,明天校运会,大神们推不推荐这两 校运会铅球比赛的规则和正确动作；校运会400乘100米接力规则和动作；跳高怎样跳的高,动作要求. 我200米跑步29秒,还有15天就校运会了,我想提升到27秒,有什么办法可以让我变快呢要实际的哦, 还有一个礼拜校运会 我报了100米800米和接力赛 怎么样跑得快?我是男的- -现在每天都跑两圈半 差不多1000米 可是腿很酸 跑起来没力气 我这样练对吗?有没有什么方法 还有一个月就要校运会了,我参加了1500米和800米我该做什么准备.耐力和速度我是有的我该练什么!不知道对手是谁该怎么练! 本人目前178,要参加一周后的校运会的100米,200米,4乘100米,请问有什么快速的提升方法,100米我13.75 有什么理由拒绝参加校运会最好就是比较实际,可以拒绝参加校运会 200米和400米 4x100怎么跑 我要去参加校运会 说得详细一点 我明年校运会想参加三项全能(100米、跳远、铅球、)、、我要练什么? 校运会200米怎么跑?170CM身高.以前从来没参加过校运会.现在我参加校运会了.跑100米和200米.12月开跑了.这个星期以前我都没有运动过,就是这个星期我打了几次球.接下来我想每天早上去跑步.平