如何才能增加母乳量呢每天都喝汤

如何才能增加母乳量呢每天都喝汤
如何才能增加母乳量呢
每天都喝汤

如何才能增加母乳量呢每天都喝汤
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　　现代医学好象已经不提倡催奶.因为只要前三天坚持让新生儿吮吸,之后只要多喝点汤水,一般情况下不会没有奶.前三天,必须坚持让新生儿吮吸,这是个过程.不要担心没奶,新生儿出生时,其从母体内积蓄的能量可维持一周.
　　有些母亲看到第一周小孩瘦了,基于担心,所以添加奶粉或者配方奶作为发奶的食物,这才引起新生儿不吸吮母乳,导致母亲出奶少.事实上,新生儿在第一周瘦是正常现象,毕竟原先是生活在水环境里的.第一周瘦,和新生儿黄疸一样,属于正常现象.
　　现代医学提倡：在新生儿出生30分钟之内亲近生母,并进行吮吸,之后的前三天,每两小时,让新生儿进行吮吸.虽然吮吸行为是天生的,但习惯还是需要培养的,越早越有效果.所以,一般情况下,并不另外地需要催奶了.当然,母亲在以后可以多喝点汤水,而无需特意用XX汤,注意营养即可.
　　在采取上述措施的基础上,再结合发奶的食物,效果会更明显.如猪蹄、花生米等发奶的食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.妈妈可以选择尝试发奶的食物,但因体质不同,对每种促进发奶的食物会有不同的效果.
　　1.冬葵子猪蹄汤,冬葵子味薄、淡、滑,为阳性,能利窍、通乳、消肿.猪蹄能下乳,解毒.
　　2.莴笋肉片汤,莴笋性平,味甘,利五脏,通乳汁,活经脉,利小便.
　　3.猪蹄：性平,味甘咸,有补血和通乳的作用.早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”的记载羊肉：若在冬天的产妇无乳,宜吃羊肉,既能促进血液循环,增暖御寒,又能增加乳汁分泌.
　　4.鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者.《食物中药与便方》中亦有介绍：“产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾,约90-120克,与猪蹄爪一个同煮,连汤食之.每日一次,连吃2-3天.”
　　5.鲇鱼：性温,味甘,有滋阴补虚,开胃通乳的作用,适宜产后体虚,气血不足而缺乳者.
　　6.鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”,最好在煮鲤鱼汤时,加入葱白3-5茎,可更增加下乳效果.
　　7.番薯藤：即山芋藤.有通乳作用.《四川中药志》云：“通乳汁,治妇人乳汁不通.”
　　8.南瓜子：据《中医杂志》1966年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者,单用生南瓜子,每次15-20克,去壳取仁,用干净纱布包裹捣成泥状,然后加入开水适量和匀后服下.早晚空腹各服1次,一般连吃3-5天即可见效.
　　9.黑芝麻：性平,味甘,能补益肝肾,益气养血,《本草纲目》中曾介绍：“治妇人乳少：芝麻炒研,入盐少许食之.”
　　10.豌豆：有和中下气的作用,适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用.《日用本草》云：“豌豆,煮食下乳汁.”
　　11.花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食.《陆川本草》介绍：“治乳汁少：花生米三两,猪脚一只,共炖服.”
　　12.赤小豆：能和血、消肿、通乳,适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用.《产书方》亦载：“下乳汁：煮赤小豆取汁饮”.
　　13.萝卜缨：又称萝卜叶.有消食、理气的作用,适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇.茭白：有通乳下奶的作用,据《湖南药物志》载：“催乳：茭白15克至50克,通草10克,猪脚煮食.”
　　14.莴苣：能疗乳汁不通,对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食.《本草纲目》中就有对“莴苣通乳汁”的记载.
　　15.豆腐：含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐,营养价值极高.如产妇奶汁不足,最宜食用.
　　16.紫河车：俗称胎盘.性温,味甘咸,有大补气血的作用.《现代实用中药》亦载：“用于不孕,又为促进乳汁分泌剂.”据《浙江中医》杂志1957年第5期中介绍：治疗母乳缺乏症,内服紫河车粉,每次0.5-1克,每日3次.共治疗57例,服用天数为1-7天,以2-4天最多.结果服用1天后见效者6人,2天见效者24人,3天见效者6人,4天见效者12人,5天见效者3人,6天见效者5人,7天见效者1人.
　　17.鸡肉：妇人产后,乳汁不足者,食之最宜,有补虚催乳之效.《饮膳正要》亦说：“黑雌鸡,疗乳难.”
　　18.虾子：性温,有补肾通乳的作用.明李时珍在《本草纲目》中就说过“作羹,下乳汁.”泥鳅：能补中益气,健脾胃,是一种高蛋白低脂肪的食品.用泥鳅给孕妇或产妇下奶的效果比鲤鱼还好.19.乌贼鱼：性平,味咸,能滋阴养血,对妇人尤宜.产妇无奶,或乳汁过少,也适宜用鲜乌贼鱼洗净,炖汤服.
　　20.章鱼：有通经下乳的作用,《常见药用动物》中曾有介绍：乳汁不足：章鱼适量,煎汤食,日服2次.21.无花果：性平无毒,能开胃,助消化,又有催发乳汁的作用.《医林纂要》中即有记载,说它益肺,通乳.
　　此外,体质虚弱,气血不足的产妇乳汁缺乏者,还宜吃牛肉、牛乳、猪瘦肉、骨头汤、各种内河鱼鱼汤、蛋类、桂圆、大枣、胡桃、木瓜、裙带菜、金针菜、丝瓜、葱白以及党参、黄氏、当归身、通草等；若兼有肝郁气滞者还宜吃些萝卜汤、金橘饼、佛手柑等.
　　我自己试过有用的有木瓜、鲫鱼、甜酒、黄花菜,还有就是头一个月要注意不要吃到回奶的东西,如鸽子,麦芽、巧克力这几种是对我有用的.